Khi mang thai, ngoài sự hạnh phúc vốn có với thiên chức làm mẹ, chị em phụ nữ chúng ta cũng mang theo những nỗi lo lắng nhất định.
Thai có khoẻ không? Cân nặng và chiều cao có phát triển bình thường? Đây là những câu hỏi cũng như là những điều trăn trở rất đỗi thường tình của ba mẹ. Giai đoạn thai nhi ở tuần 34 là một giai đoạn rất quan trọng.
Là thời điểm để có thể bắt đầu trao đổi với các bác sĩ về những mong muốn của mình và bắt đầu cho kế hoạch sinh nở một cách toàn vẹn nhất. Bên cạnh sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ cũng có những sự thay đổi về nhiều mặt, cũng như những triệu chứng bệnh khác nhau.
Nhằm giúp cho ba mẹ có thêm kiến thức trước khi bước vào ngày lâm bồn trọng đại, chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua về sự thay đổi và phát triển của thai nhi và mẹ ở tuần 34 nhé.
Cân nặng và chiều cao của thai nhi sẽ tăng gần bằng với cân nặng lúc sinh ở tuần thứ 34.
Các cơ quan trong cơ thể dần được hoàn thiện một cách nhanh chóng, các hệ cơ quan như tiêu hoá, hô hấp, hay các cơ quan sinh sục, hormone giới tính bắt đầu sản xuất, thúc đẩy nhanh quá trình phát triển của cơ quan sinh dục. để chuẩn bị cho quá trình ra đời của mình.
Mục Lục
Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 34
Tuần 34, cân nặng thường thấy của các thai nhi là 2.2 kg, có thể dễ dàng hình dung thai nhi bây giờ tựa như một quả dứa lớn, có chiều dài khoảng 45.3 cm đo từ đỉnh đầu đến mông.
Tinh hoàn di chuyển đến bìu: Tinh hoàn hình thành từ ổ bụng và đang nằm trong giai đoạn di chuyển đến bìu. Với các bé trai, có khoảng 3 – 4% các bé có quá trình di chuyển tinh hoàn đến bìu lâu hơn những bé còn lại. Chính vì thế, không nên quá lo lắng khi con bạn sinh ra mà tinh hoàn vẫn chưa xuống bìu, chúng sẽ có trước sinh nhất 1 tuổi của bé.
Sản xuất hormone giới tính: Ở thời điểm này, cả hai bé trai và bé gái đều đang sản xuất rất nhiều hormone giới tính. Điều này có thể lý giải được tại sao bộ phận sinh dục có thể xuất hiện lớn và sưng khi sinh và trong trường hợp với bé trai. Và tại sao da bìu có thể xuất hiện sắc tố sẫm màu trong vài tuần đầu sau sinh.
Lớp sáp bảo vệ da dày lên: Hiện tại chỉ còn vài tuần nữa là đến ngày trọng đại, vernix – lớp phủ sáp trắng giúp bảo vệ da bé khỏi nước ối. Đồng thời cung cấp chất nhầy giúp bôi trơn để sinh nở – đang dày lên ngay trong thời gian chuẩn bị sinh.
Hệ tiêu hóa hoàn thiện: Hệ tiêu hóa đã được hoàn thiện sẵn sàng cho phép hấp thụ sữa mẹ khi được sinh ra. Đa số các cơ quan chính khác – hệ hô hấp và thần kinh – gần như đã có thể tự hoạt động. Em bé có thể đã quay ở tư thế đầu chổng ngược xuống, sẵn sàng để chào đời. Không gian trong tử cung bị chật hẹp dần, người mẹ có thể cảm nhận thấy khuỷu tay hoặc đầu gối của con đang có những cử động trong bụng.
Hệ thống thần kinh trung ương hoàn thiện: Hệ thống thần kinh trung ương cùng với phổi của bé dần hoàn thiện. Em bé được sinh ra trong khoảng 34 – 37 tuần và không có vấn đề sức khỏe nào khác thường, điều này chứng tỏ các cơ quan này đã hoàn thiện sớm.
Móng tay xuất hiện: Trong vòng 1 tuần phát triển, sau tuần thứ 33, cuối cùng móng tay của em bé cũng đã chạm đến đầu ngón tay.
Những thay đổi mới của mẹ ở tuần thứ 34 của thai kỳ
Tử cung của người mẹ vẫn tiếp tục nở ra. Thời điểm mang thai ở tuần thứ 34 cũng là lúc mẹ bầu đang thấy hiện khoảng 5 inch đang nhô ra trên rốn.
Mắt của các mẹ bầu hoạt động không tốt như bình thường. Đây là bởi vì sự ảnh hưởng của những hormone thai kỳ – nó cũng có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và các dây chằng. Ngoài việc tầm nhìn có thể bị mờ trong những ngày này, mà việc giảm sản xuất nước mắt có thể làm mắt thai phụ bị khô và khó chịu, đặc biệt là nếu thai phụ có đeo thêm kính áp tròng.
Ngoài ra, sự gia tăng chất lỏng phía sau mắt có thể làm kính áp tròng thay đổi hình dạng. Làm cho tình trạng cận thị hoặc viễn thị của một số phụ nữ có thể nặng hơn.
Mặc dù vậy, những thay đổi này chỉ mang tính chất tạm thời. Bạn không cần quá lo lắng,mắt bạn sẽ sáng trở lại bình thường sau khi sinh.
Tuy nhiên hãy nhớ rằng một số vấn đề về thị lực nghiêm trọng hơn có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Do đó vì hãy chắc chắn đề cập nếu có các thay đổi về thị lực với bác sĩ.
Triệu chứng mang thai tuần 34
Đầy hơi và khí
Thai phụ có thể cảm thấy đầy hơi khi tam cá nguyệt thứ ba đang dần về cuối. Các bạn không nên quá lo lắng, bởi vì lo lắng chỉ làm cho những cảm giác khó chịu đó trở nên tồi tệ hơn vì bạn có xu hướng nuốt nhiều không khí hơn khi bị căng thẳng. Do đó hãy thử cách hít thở sâu qua mũi và thở ra trong thời gian 1 – 2 phút/ngày để làm giảm căng thẳng bằng.
Táo bón
Kích thước thai nhi lớn có thể gây nên chèn ép đại trực tràng, dẫn đến táo bón. Chính vì vậy, khi mang thai, các chị em nên tăng cường chế độ ăn uống với trái cây khô, trái cây tươi hoặc rau và ngũ cốc. Nếu vẫn không cải thiện có thể bạn sẽ cần dùng đến thuốc nhuận tràng (thậm chí cả thảo dược). Lưu ý, luôn luôn hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào.
Tăng tiết dịch âm đạo
Khi quá trình mang thai tiến triển về sau, thai phụ có thể thấy tăng tiết dịch âm đạo. Nguyên nhân là do hormone thai kỳ (đặc biệt là estrogen) gây ra – chúng khiến tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu và kích thích màng nhầy. Nên Mặc quần lót với lớp lót cotton thoáng khí, giúp giữ cho cơ quan sinh dục khô thoáng và hạn chế mùi hôi.
Bệnh trĩ
Nếu tình trạng táo bón kéo dài sẽ dẫn đến trĩ. Thai phụ có thể tập các bài tập Kegels để giảm bớt triệu chứng bệnh. Ngoài ra bài này cũng có thể giúp chị em tăng cường sự săn chắc và độ dẻo dai của cơ vùng chậu và ấm đạo. Giúp ích trong việc cải thiện bệnh trĩ.
Đau lưng
Trọng tâm cơ thể trong giai đoạn mang thai dịch chuyển từ lưng xuống bụng tạo thêm áp lực và gây đau ở lưng dưới. Có nhiều giải pháp để chữa trị chứng đau lưng có thể kể đến như tăng cường vận động nhẹ. Thay đổi tư thế đứng ngồi hoặc đi bộ. Chú ý, việc bạn ngồi một chỗ quá lâu cũng có thể khiến lưng bạn đau hơn nữa.
Chuột rút chân
Đây là triệu chứng gặp thường xuyên nhất ở giai đoạn này. Tình trạng xảy ra do sự tăng nhanh về trọng lượng thai nhi, tăng sưng và mệt mỏi. Trường hợp thai phụ bị chuột rút, hãy chườm lạnh, hay giữ nguyên vị trí và nắn lại từ từ khớp bị lệch.
Vết rạn da
Nếu trong quá trình mang thai, thai phụ có tóc sáng màu, và trong gia đình có tiền sử rạn da, thì khả năng cao thai phụ sẽ bị rạn da hơn so với người tóc đen hay da đen. Triệu chứng này có thể kiểm soát nếu bạn giữ cho cân tăng chậm và ổn định.
Phù (sưng ở bàn chân và mắt cá chân)
Khi bào thai trở nên to hơn, các mô cơ thể sẽ tích tụ và giữ lại chất lỏng. Thai phụ có thể bị sưng ở mắt cá chân, bàn chân và ngón tay. Nên dùng những đôi dép thoải mái vào cuối ngày làm việc, nó có thể giúp làm dịu những ngón chân bị sưng.
Tóc mọc nhanh
Tóc sẽ mọc nhanh hơn và bóng hơn khi bạn mang thai, tuy nhiên nó không chỉ có ở da đầu, mà nó còn có thể mọc ở những nơi khác như má, cằm hay lưng. Tẩy lông là an toàn trong thai kỳ, tuy nhiên hãy yêu cầu một công thức tẩy lông cho da nhạy cảm.
Khó thở
Giai đoạn ở cuối thai kỳ, khi bụng bắt đầu trở nên to hơn, phổi có thể sẽ mở rộng hoàn toàn. Chính vì thế thai phụ sẽ cảm nhận thấy gió lùa vào cơ thể, ngay khi đã vào phòng tắm. Nên ngủ nghiêng bên trái, giúp thai phụ giảm khó thở vào ban đêm.
Mất ngủ
Mất ngủ khi mang thai có thể xảy ra khi bạn lo lắng cho ngày sinh sắp tới. Hãy thử ngâm mình với bồn nước ấm và một cốc sữa ấm. Đọc sách hoặc nghe nhạc thay vì xem TV hoặc lên mạng (những hoạt động đó có thể giúp bạn tỉnh táo).
Rò rỉ sữa non
Ngày sinh đến gần, bầu vú có thể bị rò rỉ sữa non – dòng sữa màu vàng sẽ là thức uống đầu tiên của bé. Nó có thể rò rỉ hơn một vài giọt, tuy nhiên nếu cảm thấy không thoải mái, thai phụ có thể dùng miếng đệm điều dưỡng.
Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai ở tuần 34 của thai kỳ
Bảo vệ đôi mắt: Ở tuần thứ 34, mắt của mẹ bầu sẽ có thể thấy khô và nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, hãy luôn mang theo kính râm và thuốc nhỏ mắt tiện dụng bên người.
Trầm cảm trước khi sinh: Theo thống kê cho thấy có khoảng 10 – 15 % phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai. Những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như lo lắng hay thiếu sự chăm sóc sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao. Nếu như thai phụ nào đang gặp phải những vẫn đề trên nên yêu cầu sự giúp đỡ từ người nhà hoặc bác sĩ để được tư vấn. Dùng một số loại thuốc chống trầm cảm an toàn được phép sử dụng khi mang thai.
Không nên ăn quá nhiều thức ăn: Bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai nên ăn chế độ ăn ít natri trong thai kỳ. Một lượng muối vừa phải (muối để làm gia vị, thức ăn có hàm lượng muối nhẹ) thực sự giúp cơ thể phụ nữ điều tiết dịch lỏng trong cơ thể và giảm đáng kể lượng natri không tốt cho em bé.
Hãy nhớ rằng quá nhiều muối không có lợi cho bất kỳ ai (có thai hay không) – muối thậm chí có thể làm tình trạng phù nặng thêm. Một số giải pháp như hãy tự giới hạn 1 – 2 lần ngâm hay bỏ qua các món ăn nhẹ có muối. Hãy tập thói quen nếm thử trước khi rắc có thể điều hòa lượng muối cung cấp cho cơ thể.
Tăng cường sức khỏe: Đi bộ nhanh, lớp yoga, bơi hoặc chạy bộ sẽ làm tăng lưu lượng máu và tăng cường endorphin. Những hoạt động thể chất cũng giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon hơn. Chính điều này cũng sẽ giúp chống lại sự mệt mỏi vào ban ngày.
Những tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là từ tuần 34 trở đi, cả mẹ và bé đều cần phải theo dõi, kiểm tra sức khoẻ chặt chẽ.. Thai phụ cần:
Nắm rõ dấu hiệu chuyển dạ thực sự để đến bệnh viện kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Cần phân biệt rỉ ối và chảy dịch âm đạo để xử lý kịp thời. Tránh gây sinh non, suy thai, thai chết lưu.
Lưu ý cẩn trọng khi xuất hiện chảy máu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Trong trường hợp này cần được cấp cứu khẩn cấp để đảm bảo tính mạng cho cả mẹ và bé.
Theo dõi lượng nước ối thường xuyên và liên tục.
Luôn theo dõi cân nặng của thai nhi 3 tháng cuối nhằm đánh giá sự phát triển của bé và tiên lượng các nguy cơ có thể xảy ra khi sinh.
Nhóm theo dõi đặc biệt như nhau tiền đạo, thai nhi chậm phát triển cần được bác sĩ theo dõi sát sao và có chỉ định phù hợp.
Phân biệt cơn gò sinh lý, gò chuyển dạ và thai máy để đến bệnh viện kịp thời.
Mang thai và sinh con là việc vô cùng quan trọng, ngoài tình yêu thương, ba mẹ cần chuẩn bị cho mình những kiến thức thật toàn diện để có thể giúp cho cả mẹ và bé có một sức khỏe tốt. Hy vọng bài viết trên có thể cung cấp thêm thông tin để các mẹ có thể chuẩn bị cho kỳ sinh nở quan trọng của mình một thuận lợi nhất.
